花誘う春に 内なる島に帰る

皆さまこんばんは、
杜のサンガ＠Yukiです。

こちら仙台は大雨がふったり地震が来たり。皆さまもご無事にお過ごしでしょうか。

感染症のことだけにかまけていると、そうではないぞと。

私たちが見ているつもりになっているのは、生きているこの世界のほんの一面。

そのほかの出来事だって進行しています。ほらほら、花も咲き、緑も増えてきました。

花誘う春なのです。しかし、週末を雨風が洗い過ぎてゆきますと、出かける気持にならなくてすむよう、いちおう応援なのかな？と思ったりします。

ブッダの僧団はたくさんの生き物が行き交う雨期の数か月を「雨安居」といって、托鉢にすら外出しない時期として僧院内で過ごされており、プラムビレッジでもこの行が行われているんです。

生き物の活動が活発な時期に出歩くことで、足もとの小さな虫を踏んでしまったりと、たくさんのいのちを殺めてしまう可能性が高い。そのことを避けるためといわれ、その期間は瞑想や経典の朗誦など修行に集中的に励むそうです。

これは感染症拡大防止のために外出をできるだけ減らし、自他のいのちを守ろうとしている私たちの暮らしぶりにも、重なるものがありますね。

しばし、テレビやネットのニュースから離れ、静かに座って、内なる島へとかえる時間をもちましょうか。座れるだけのスペースがあればどこでも大丈夫です。小さなお花やモチーフを前に置くのもいいですね。

軽く目を閉じ、呼吸を感じましょう。
今ここに生きているこのいのちを確かめ、心の静けさ、ゆるぎなさを育みましょう。

寂しさや孤独感、ときには憤りを感じることもあるでしょう。
そのようなときは、その気持ちを抱きしめて、それ以上水やりをしないように心がけてまいりましょう。

Joyful Harmony,
Yuki


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フランスのプラムビレッジから、Youtubeでのライブ中継のお知らせです。

こちらはブラウザで見るだけですので、Zoomより参加しやすいのではないでしょうか。出入りは自由ですし、のぞき見もOK。イヤホンで聞きながら車の中で参加する、なんてこともできますね。

①【 毎週日曜　オンライン法話　日本語チャンネルのお知らせ 】

毎週日曜日　13：00～

Youtubeの『プラムヴィレッジ 日本語 Plum Village in Japanese』チャンネルでフランス・ニューハムレットよりライブストリーミングしています。シスターチャイが通訳してくださっています。
https://www.youtube.com/channel/UCcx4OAwbr4Y-bEd7p6OUHQQ

オンタイムで見れなかった方には、録画がありますから、ご安心あれ☆


②【 座る瞑想Youtubeライブのお知らせ 】

フランス・アッパーハムレットから、現地の朝晩の座る瞑想などのライブストリーミングなのです。時差がありますので、私は日本時間の土・日13時からの瞑想に参加しています。

リーダーのモーニングチャントの後に、45分間座ります。黙って座っているだけなので、言葉の問題はありませんよ～。

途中からでも参加できますから、お時間が取れそうな方はつないでみてください。
ぜひ一緒に座りましょう♪

次回は4/25土曜日　13：00～
https://www.youtube.com/watch?v=mLl1Q-3E8eA


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Zoomで全国のサンガとつながるDOM

下記のスケジュールで開催予定です。
しばらくの間は、新型感染症の状況を見ながらの開催となります。都度ご案内いたします。

直前の変更もありえますので、どうぞマインドフルに、何があっても大丈夫、という心持ちを育んでくださいますよう、お願い申し上げます。

6月7日（日）
7月5日（日）
8月2日（日）
9月13日（日）
10月4日（日）
11月はアンフーン＆トゥご夫妻来日予定のため、DOMはない予定です
12月6日（日）

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４月のマインドフルネスの日（気づきの日）開催のお知らせ

皆さま、こんにちは。
杜のサンガ＠Yukiです。

今週末のDOMのご案内がたいへん遅くなりましてごめんなさい。
感染症の世界的な拡大があり、国内でも爆発的な増加を何とかくい止めているところです。

宮城県および仙台市では、今週末の不要不急の外出自粛要請が発表されました。
これを受けまして、杜のサンガでは以下に、3月のDOMと同様の対応といたします。

・市民センターの会場を開設します。会場にマスク、手指消毒剤を用意いたします。
・個々人からのZoom参加を準備します。

午前中は全国のサンガフレンドとZoomでつながり、ワシントンからアンフーンさん＆トゥさんご夫妻の法話をいただきます。
昼食をはさんで午後は、事前のご希望があれば、杜のサンガでZoomを開設し、シェアリングの時間を持ちたいと思います。

ほほえみと呼吸は、
いつも私たちとともにあります。

Joyful Harmony,
ゆき

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●4月5日（日）Day of Mindfulness マインドフルネスの日●

この日は午前中、ワシントンからのアンフーンさん＆トゥさんご夫妻のライブ法話に参加します（法話は10時～12時半を予定）。その後、食べる瞑想（昼食）、歩く瞑想、経典や5つのマインドフルネストレーニングを読む、チャンティング＆歌う瞑想、ダルマシェアリング（真実の分かち合い）などからプラクティスを行います。

会場は和室となります。冷暖房、茶器、テーブル、座布団があります。座布、横になる瞑想時に体にかける布などをお持ちください。

場所：仙台市加茂市民センター　2F和室

　　　〒981-3122 宮城県仙台市泉区加茂4丁目2番地

申込み：参加ご希望の方は次の点をご連絡ください。
　　　　　会場参加　or　Zoom参加

時間：9時30分～16時00分（午前、午後だけの参加も可）

参加費：1,000円＋ご夫妻へのドネーション

アン・フーン＆トゥご夫妻とそのご家族は、お布施により生活なさっておられます。
ご夫妻へのドネーション（お布施）袋を会場に設置しております。
日本のサンガでとりまとめてお渡ししておりますので、喜捨をなさる方はそちらへどうぞ。

持ち物：
　・昼食として、菜食のお弁当、おにぎり等をお持ちください。

　・天気がよければ、外で歩く瞑想をします。寒暖に対応できる服装、歩きやすい靴、帽子や虫よけをお持ちください。

　・プラムヴィレッジの実践を解説する小冊子「リトリートへようこそ」等をお持ちの方は、当日ご持参ください。お持ちでない方は、当日貸出用の冊子を用意していますのでご安心ください（購入もできます）。

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●　PlumVillage Online　●

現在多くのプラムヴィレッジのセンターもリトリートなどのイベントを中止し、臨時閉鎖しています。
しかし、オンラインでプラムヴィレッジと繋がれる機会をたくさん提供してくださっていますので、いくつかご紹介いたします。


★【プラムヴィレッジYouTube日本語チャンネル】毎週日曜ライブ法話

フランス・プラムヴィレッジの日本人僧侶であるシスター・チャイが、日本のみなさんのためにYouTubeにプラムヴィレッジ日本語チャンネルを立ち上げてくださいました。
https://www.youtube.com/channel/UCcx4OAwbr4Y-bEd7p6OUHQQ

新しい試みとして、このチャンネルから毎週日曜日ダルマティーチャーの法話のライブ配信がスタートしています。
日曜日の日本時間15時半から約45分、シスターチャイが、毎週素晴らしいシスターをお招きくださっています。
どなたでもご覧になれます。上記のURLにアクセスしてください。
＊ライブ配信後も、このチャンネルで録画を見ることができます。

法話の中で答えて頂きたいご質問のリクエストがある方は、japan@plumvillage.orgまでメールでお送りください。

これまですでに２回配信され、次回は今週末4月5日（日）になります。
よろしければ、ぜひこの時間にお聴きください。


★プラムヴィレッジ　ライブイベント（いずれも現地時間でのご案内です）

プラムヴィレッジから瞑想の時間をライブ配信しています。僧侶たちと同時間に一緒に瞑想していることを体感し、自分の中に静けさを感じることができる時間になるかと思います。
お時間が合うようでしたら、外国語ではありますが、雰囲気やエナジーは共有できると思います。各地のPVに、この機会にぜひ繋がってみてください。

《フランス》https://plumvillage.org/live/?fbclid=IwAR1TBm3ti0Py80Z2GUTaWzx1Kva_D64nSaRIZi-BdJbT_3j5CXlZNz25th8

＊坐る瞑想＊
午前：月・火・金・土　4:00-4:30
午後：水・木・土・日　14:00-14:45

＊歩く瞑想＊
火・水・土　19:30-20:30


※こうしたプラムヴィレッジのライブ配信情報は、「ティク・ナット・ハン　マインドフルネスの教え」のFacebookに、随時アップされます。ご興味をお持ちの方は、そちらでご確認ください。
https://www.facebook.com/tnhjapan/

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Zoomで全国のサンガとつながるDOM

2020年は下記のスケジュールで開催予定です。
しばらくの間は、新型感染症の状況を見ながらの開催となります。都度ご案内いたします。
直前の変更もありえますので、どうぞマインドフルに、何があっても大丈夫、
という心持ちを育んでくださいますよう、お願い申し上げます。

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6月7日（日）
7月5日（日）
8月2日（日）
9月13日（日）
10月4日（日）
11月はアンフーン＆トゥご夫妻来日予定のため、DOMはありません
12月6日（日）

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２月のマインドフルネスの日（気づきの日）開催のお知らせ

皆さま、こんにちは。
杜のサンガ＠Yukiです。
暖かい冬となっておりますが、いかがお過ごしですか？

12月、1月とお休みしまして、久しぶりのマインドフルネスの日のお知らせです。
全国のサンガとZoomでつながり、ワシントンからアンフーンさん＆トゥさんご夫妻の法話をいただきます。

今年は特に、５つのマインドフルネストレーニングをじっくり実践する時間をとってまいります。私たちの誰もが大河の一滴。一人一人の安らぎの実践が、世の流れとなっていくことを確かめながら歩んでみましょう。
皆様とご一緒にプラクティスするのを楽しみにしております♪

Joyful Harmony,
ゆき
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Zoomで全国のサンガとつながるDOM

2020年は下記のスケジュールで開催予定です。
杜のサンガの個別のお休みならびに独自開催DOMはその都度ご案内いたします。
予定の変更もありえますので、毎回お送りするご案内に目を通してくださいますよう、お願い申し上げます。

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2月2日（日）
3月8日（日）
4月5日（日）
5月はジャパンツアーでPVイベント多数のため、DOMはありません
6月7日（日）
7月5日（日）
8月2日（日）
9月13日（日）
10月4日（日）
11月はアンフーン＆トゥご夫妻来日のため、DOMはありません
12月6日（日）

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●2月2日（日）Day of Mindfulness マインドフルネスの日●

この日は午前中、ワシントンからのアンフーンさん＆トゥさんご夫妻のライブ法話に参加します（法話は10時～12時半を予定）。その後、食べる瞑想（昼食）、歩く瞑想、経典や5つのマインドフルネストレーニングを読む、チャンティング＆歌う瞑想、ダルマシェアリング（真実の分かち合い）などからプラクティスを行います。

会場は和室となります。冷暖房、茶器、テーブル、座布団があります。座布、横になる瞑想時に体にかける布などをお持ちください。

場所：仙台市加茂市民センター　2F和室

　　　〒981-3122 宮城県仙台市泉区加茂4丁目2番地

申込み：参加ご希望の方はご連絡ください。
　　　　当ブログのご連絡フォームをご利用いただけます。

時間：9時30分～16時00分（午前、午後だけの参加も可）

参加費：1,000円＋ご夫妻へのドネーション

アン・フーン＆トゥご夫妻の法話は皆さまからの寄進で成り立ちます。
ご夫妻へのドネーション（お布施）袋を設置しておりますので、喜捨をそちらへお寄せください。

持ち物：
　・昼食として、菜食のお弁当、おにぎり等をお持ちください。

　・天気がよければ、外で歩く瞑想をします。寒暖に対応できる服装、歩きやすい靴、帽子や虫よけをお持ちください。

　・プラムヴィレッジの実践を解説する小冊子「リトリートへようこそ」等をお持ちの方は、当日ご持参ください。お持ちでない方は、当日貸出用の冊子を用意していますのでご安心ください（購入もできます）。

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１１月のマインドフルネスの日（気づきの日）開催のお知らせ

こんにちは。杜のサンガ＠Yukiです。

仙台では朝晩冷え込みを感じるようになりました。木々が色づきはじめ、中でも赤色が目立っているように見えます。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。今月のお知らせが遅くなりまして、ごめんなさいです（-人-）

秋は文化活動も盛んになる季節。いつもの和室がとれませんでしたので、久しぶりに隣の建物の会議室になります（元は消防署出張所です☆）。床がタイル床になりますため、寒くないよう＆痛くないように、敷物を多くしてお待ちしております～。

また、来月12月は杜のサンガの活動がありません。ですので一足早いのですが、2019年最後のDOM（気づきの日）となります。

皆さまには、本当の家に帰る、平和の一歩に気づく、そのような安全で安心を感じられる場づくりにご協力いただいており、有難うございます。必要なときにはいつでもホームに帰ることができる、杜のサンガがそのような場であるよう、2020年も活動を続けてまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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　あなたの呼吸に帰りましょう
　呼吸はあなたがこの世に生まれたときから、一時たりとも離れたことがない
　絶対に裏切らない親友のようなものです
　あなたの呼吸を称えましょう

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Joyful Harmony,
Yuki

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Zoomで全国のサンガとつながるDOM
＊来年のスケジュールが決まり次第、ブログにてお知らせいたします。
　常に最新の記事を参照くださいますようお願いいたします。

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●11月3日（日）Day of Mindfulness マインドフルネスの日●

この日は午前中、ワシントンからのアンフーンさん＆トゥさんご夫妻のライブ法話に参加します（法話は10時～12時半を予定）。その後、食べる瞑想（昼食）、歩く瞑想、経典や5つのマインドフルネストレーニングを読む、チャンティング＆歌う瞑想、ダルマシェアリング（真実の分かち合い）などからプラクティスを行います。

会場は別棟会議室となります。冷暖房、茶器、テーブル、椅子がありますが、座布団の用意はありません。タイル床となりますので、床に敷くヨガマットや厚めの敷物、座布、横になる瞑想時に体にかける暖かめの布などをお持ちください（ある程度の敷物をこちらで用意しておりますので、荷物を小さくしたい方は座布やひざ掛けなど必要最小限をお持ちいただければ大丈夫です）。

場所：仙台市加茂市民センター　別棟会議室

　　　〒981-3122 宮城県仙台市泉区加茂4丁目2番地

申込み：参加ご希望の方はご連絡ください。

時間：9時30分～16時00分（午前、午後だけの参加も可）

参加費：1,000円＋ご夫妻へのドネーション

アン・フーン＆トゥご夫妻は、毎回無償で法話をしてくださっています。
ご夫妻へのドネーション（お布施）袋を設置しておりますので、喜捨をなさる方はそちらへどうぞ。

持ち物：
　・昼食として、菜食のお弁当、おにぎり等をお持ちください。

　・天気がよければ、外で歩く瞑想をします。寒暖に対応できる服装、歩きやすい靴、帽子や手袋をお持ちください。

　・プラムヴィレッジの実践を解説する小冊子「マインドフルネスプラクティスガイド」や「プラムヴィレッジの歌」等をお持ちの方は、当日ご持参ください。お持ちでない方は、当日貸出用の冊子を用意していますのでご安心ください（購入もできます）。

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9月のマインドフルネスの日（気づきの日）開催のお知らせ

おはようございます。杜のサンガ＠Yukiです。

これからはじまる新しい一日。
起きるものことに気づいて生きられますように。
私自身を含めたすべての存在を、思いやりのまなざしで見ることができますように。

夏の名残と秋の到来により、気温の変化の大きい時季ですね。皆さまいかがお過ごしでしょうか？直前になってしまいましたが、マインドフルネス瞑想実践会（気づきの日、DOMとも呼びます）開催のお知らせです。
全国のサンガとZoomでつながり、米国ワシントンからアンフーンさん＆トゥさんご夫妻の法話をいただきます。

午後の時間はいくつかのプラクティスの実践とそのシェアリング（分かち合い）をいたします。たとえば、ランチタイムの食べる瞑想のあと、５つのマインドフルネストレーニングを読み、滋養のある言葉を心身に染み渡らせるような時間をもちます。その他、チャンティング＆歌う瞑想、外での歩く瞑想など、さまざまな瞑想を予定しております。

これらの瞑想の実践内容は仏教ベースなのですけれども、宗教宗派などの枠組みをぴょーんと超えて開催されております。クリスチャンの方も、神道の方も、無宗教の方も参加なさっている、貴重で多様な集まりです。そんなふうに柔軟で、深まっちゃうところがまたいいんですよね♪

瞑想が初めての方でもご参加いただけますので、このブログ内のご連絡フォームから、質問などお問い合わせください。

また、当日ご都合が会わない方・遠方におられる方は、秋を感じられるものを１つ見つけ、呼吸とともに季節を味わう時間を、一日のどこかに取り入れてみてください。ご一緒するのを楽しみにしております♪

Joyful Harmony,
ゆき
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今後のZoomで全国のサンガとつながるDOMは
下記スケジュールで開催予定です

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10月6日（日）
11月3日（日祝）
12月1日（日）＊杜のサンガ独自開催（Zoom法話はありません）
12月8日（日）＊杜のサンガはお休みです

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●9月8日（日）Day of Mindfulness マインドフルネスの日●

この日は午前中、ワシントンからのアンフーンさん＆トゥさんご夫妻のライブ法話に参加します（法話は10時～12時半を予定）。その後、食べる瞑想（昼食）、歩く瞑想、経典や5つのマインドフルネストレーニングを読む、チャンティング＆歌う瞑想、ダルマシェアリング（真実の分かち合い）などからプラクティスを行います。

会場は和室となります。冷暖房、茶器、テーブル、座布団があります。座布、横になる瞑想時に体にかける布などをお持ちください。

場所：仙台市加茂市民センター　2F和室

　　　〒981-3122 宮城県仙台市泉区加茂4丁目2番地

申込み：参加ご希望の方はご連絡ください。

時間：9時30分～16時00分（午前、午後だけの参加も可）

参加費：1,000円＋ご夫妻へのドネーション

アン・フーン＆トゥご夫妻は、毎回無償で法話をしてくださっています。
ご夫妻へのドネーション（お布施）袋を設置しておりますので、喜捨をなさる方はそちらへどうぞ。

持ち物：
　・昼食として、菜食のお弁当、おにぎり等をお持ちください。

　・天気がよければ、外で歩く瞑想をします。寒暖に対応できる服装、歩きやすい靴、帽子や虫よけをお持ちください。

　・プラムヴィレッジの実践を解説する小冊子「リトリートへようこそ」等をお持ちの方は、当日ご持参ください。お持ちでない方は、当日貸出用の冊子を用意していますのでご安心ください（購入もできます）。

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8月のマインドフルネスの日（気づきの日）開催のお知らせ

こんにちは。杜のサンガ＠Yukiです。

東北もいよいよ梅雨が明けました。暑い日が続いております。皆さまいかがお過ごしでしょうか？欧州や極圏からも高温のレポートがあります。

プラムビレッジの基本的なプラクティスの”5つのマインドフルネス・トレーニング”や”食前の5つの祈り”では、私たちの消費活動に触れています。気候の温暖化に力を貸すことをやめ、地球を癒し、守る。

温暖化はあるとか、ないとか、学説も様々。情報を得るだけでは混乱していくとき、何を信じよう？

何かを選択すること、そして同時に、何かを選択しないこと、どちらも投票と同じだといわれています。私たちが生活の中でやさしさと思いやりを持って選んだ行動は、小さなことと過小評価せず、愛ある積み重ねと位置づけるのはいかがでしょうか。

さて、来月のマインドフルネスの日のお知らせです。
全国のサンガとZoomでつながり、ワシントンからアンフーンさん＆トゥさんご夫妻の法話をいただきます。

午後の時間は様々なプラクティスの実践とそのシェアリング（分かち合い）をいたします。５つのマインドフルネストレーニングを読む、チャンティング＆歌う瞑想、室内でのゆっくり歩く瞑想を予定しております。自分の中心に立ち返るひとときを過ごします。

また、当日ご都合が会わない方・遠方におられる方は、身の回りのなにか美しいものを称えながら呼吸を味わう時間を、一日の中に取り入れてみてください。実践してみたご感想などもよろしければお寄せくださいね。それでは、ご参加をお待ちしております♪

Joyful Harmony,
ゆき
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Zoomで全国のサンガとつながるDOM
下記スケジュールで開催予定です

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9月8日（日）
10月6日（日）
11月3日（日祝）
12月1日（日）＊杜のサンガ独自開催（Zoom法話はありません）
12月8日（日）＊杜のサンガはお休みです

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●8月4日（日）Day of Mindfulness マインドフルネスの日●

この日は午前中、ワシントンからのアンフーンさん＆トゥさんご夫妻のライブ法話に参加します（法話は10時～12時半を予定）。その後、食べる瞑想（昼食）、歩く瞑想、5つのマインドフルネストレーニングを読む、チャンティング＆歌う瞑想、ダルマシェアリング（真実の分かち合い）などからプラクティスを行います。

会場は和室となります。冷暖房、茶器、テーブル、座布団があります。座布、横になる瞑想時に体にかける布などをお持ちください。

場所：仙台市加茂市民センター　2F和室

　　　〒981-3122 宮城県仙台市泉区加茂4丁目2番地

申込み：参加ご希望の方はご連絡ください。

時間：9時30分～16時00分（午前、午後だけの参加も可）

参加費：1,000円＋ご夫妻へのドネーション

アン・フーン＆トゥご夫妻は、毎回無償で法話をしてくださっています。
ご夫妻へのドネーション（お布施）袋を設置しておりますので、喜捨をなさる方はそちらへどうぞ。

持ち物：
　・昼食として、菜食のお弁当、おにぎり等をお持ちください。

　・プラムヴィレッジの実践を解説する小冊子「リトリートへようこそ」等をお持ちの方は、当日ご持参ください。お持ちでない方は、当日貸出用の冊子を用意していますのでご安心ください（購入もできます）。

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7月のマインドフルネスの日（気づきの日）開催のお知らせ

こんにちは、杜のサンガ@Yukiです。

本日の仙台は梅雨の合間、風と日差しが心地よいお天気になっています。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

さて、来月のマインドフルネスの日のお知らせです。全国のサンガとつながりまして、ワシントンからのアンフーンさん＆トゥさんご夫妻の法話に参加します。

午後の時間は、さまざまなプラクティスの実践とそのシェアリング（分かち合い）をいたします。５つのマインドフルネストレーニングを読む、チャンティング＆歌う瞑想、歩く瞑想を予定しております。晴れるといいな♪

自分自身の心の平穏、サンガの平和なつながりを感じるひとときを過ごしましょう。ご参加をお待ちしております。

Joyful Harmony,

ゆき

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Zoomで全国のサンガとつながるDOM

今後の開催スケジュール

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アン・フーンさん・トゥさんご夫妻より2019年後半のライブ法話のスケジュールをいただきました。

12月をのぞいて、杜のサンガで全国とつながるマインドフルネスの日を開催します。皆さまのスケジュールのご参考になさってください。

このほか、独自開催のマインドフルネスの日（主に金曜日）を計画中です。

8月4日（日）

9月8日（日）

10月6日（日）

11月3日（日祝）

12月8日（日）＊杜のサンガはお休みです

12月1日（日）＊杜のサンガ独自開催（Zoom法話はありません）

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●7月7日（日）Day of Mindfulness マインドフルネスの日●

この日は午前中、ワシントンからのアンフーンさん＆トゥさんご夫妻のライブ法話に参加します（法話は10時～12時半を予定）。その後、食べる瞑想（昼食）、歩く瞑想、5つのマインドフルネストレーニングを読む、チャンティング＆歌う瞑想、ダルマシェアリング（真実の分かち合い）などからプラクティスを行います。

会場は和室となります。冷暖房、茶器、テーブル、座布団があります。座布、横になる瞑想時に体にかける布などをお持ちください。

場所：仙台市加茂市民センター　2F和室

　　　〒981-3122 宮城県仙台市泉区加茂4丁目2番地

申込み：参加ご希望の方はご連絡ください。

時間：9時30分～16時00分（午前、午後だけの参加も可）

参加費：1,000円＋ご夫妻へのドネーション

アン・フーン＆トゥご夫妻は、毎回無償で法話をしてくださっています。

ご夫妻へのドネーション（お布施）袋を設置しておりますので、喜捨をなさる方はそちらへどうぞ。

持ち物：

　・昼食として、菜食のお弁当、おにぎり等をお持ちください。

　・天気がよければ、外で歩く瞑想をします。歩きやすい靴、日よけの帽子、虫よけなどをお持ちください。

　・プラムヴィレッジの実践を解説する小冊子「リトリートへようこそ」等をお持ちの方は、当日ご持参ください。お持ちでない方は、当日貸出用の冊子を用意していますのでご安心ください（購入もできます）。