杜のサンガ＠Yukiです。
プルプルっと12月の気温を先取りしている今日この頃、いかがお過ごしですか？
私は落ち葉かきをしながら Working Meditation ♪
いろんな色と形の葉っぱがあるもので、ときどき手を止めて、じっと観察したりして。自然の造形は、たくさんの美しさと不思議に溢れていますね。
さて、来月のマインドフルネスの日（気づきの日）開催のお知らせです。
今回、場所は同じですが、いつもの和室ではなく別棟の会議室になります。
床の上、もしくは椅子に座ることができますが、座布団の用意はありませんのでご了承くださいね。
ここはもともと消防署の派出所だった建物で、いまその面影はないかもしれませんが、ちょっとワクワクします。空間は広～くなりますから、マインドフルネス体操や歩行瞑想を、人目をはばかることなくのびのびできそうです☆
早いもので、年内最後の実践会となりました。一年の締めくくりに、ゆっくりと瞑想的時間を過ごしてみませんか？
マインドフルネス瞑想は仏教瞑想をベースとするものですが、参加者の宗教的背景を問いません。初めての方でも、無理なく楽しく（これがすごく大事！）取り組んでいただけます。ご参加をお待ちしております。
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●12月3日（日）Day of Mindfulness マインドフルネスの日●
この日は午前中、ワシントンからのアンフーンさん＆トゥさんご夫妻のライブ法話に参加します（法話は10時～12時半を予定）。その後、食べる瞑想（昼食）、歌う瞑想、座る瞑想、歩く瞑想、お茶の瞑想、ダルマシェアリングなどを行います。
会場は会議室となります。テーブル、折りたたみ椅子はありますが、座布団の用意はありません。床に敷くヨガマットや厚めの敷物、座布、横になる瞑想時に体にかける布など、お持ちください。
場所：仙台市加茂市民センター 別棟会議室
〒981-3122 宮城県仙台市泉区加茂4丁目2番地
交通:地下鉄南北線八乙女駅から
市営バス＞ http://www.kotsu.city.sendai.jp/bus/
・北環状線経由南吉成行、川平団地経由北中山・聖和短大行「加茂四丁目南」下車 徒歩3分
宮交バス＞ http://www.miyakoujikoku.com
・加茂小学校経由 長命ヶ丘二丁目行「加茂四丁目」下車 徒歩1分
・加茂四丁目南経由 長命ヶ丘二丁目行「加茂四丁目南」下車 徒歩3分
申込み：参加ご希望の方はご連絡ください。
時間：9時30分～16時00分（午前、午後だけの参加も可です）
法話の5分前にはお座りくださいますようお願いいたします。
参加費：1,000円＋ドネーション
アン・フーン＆トゥご夫妻は、毎回無償で法話してくださっています。
ご夫妻へのドネーション（お布施）袋を設置しておりますので、志納くださる方はよろしくお願いいたします。
持ち物：
・昼食として、菜食のお弁当、おにぎり等をお持ちください。
・歩く瞑想の際、天気が良ければ外に出るかもしれません。歩きやすい靴、帽子や手袋など暖かい服装をお勧めします。
・プラムヴィレッジの実践を解説する小冊子「リトリートへようこそ」をお持ちの方は、当日ご持参ください。
お持ちでない方は、当日貸出用の冊子を用意してございますのでご安心ください。
Joyful Harmony,
Yuki
