対面で行うマインドフルネスの日（DOM）再開のお知らせ

おはようございます。杜のサンガ＠Yukiです。

風薫る5月、あちらこちらに咲いている花の香りが風に運ばれてきて、本当にかぐわしい季節です。藤からニセアカシアへと香りの主役が移り変わったりして、爽やかな緑とともに私たちの五感にフレッシュな栄養を注いでくれます。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

長らくリアル（対面）開催を模索していました杜のサンガの実践会『マインドフルネスの日（略してDOM）』ですが、このたび初心に立ち返るということで5月24日(日)加茂市民センターにて再開いたしたく、皆さまにご案内します。

2026年の杜のサンガは、

法話のある月は各自がZoomにて全国のサンガとともにつながり、ワシントンからのアンフーンさん＆トゥさんご夫妻の法話に参加します（接続アドレスのご連絡は前日までにメールでご案内します）。法話の前に、座る瞑想、深くくつろぐ瞑想、気功（動く瞑想）などのプラクティスがあります。

杜のサンガ独自開催の月は、プラムビレッジスタイルの様々な瞑想を実践し、シェアリング（分かち合い）の時間を持ちます。その日の体調やご気分によって参加しないプラクティスがあったり、横になって休んでいてくださっても大丈夫です。
座る瞑想、歌う瞑想、深くくつろぐ瞑想、大地に触れる瞑想、物語や５つのマインドフルネストレーニングを読む、歩く瞑想など多彩な内容からいくつかを選んで行う予定です。

このほかにも海辺のピクニック瞑想など、サンガで企画・開催していきたいと思っています。
心の平穏と呼吸を味わうひとときを、一緒に作り、過ごしましょう。
皆さまのご参加をお待ちしています。

We inter-are.

Joyful Harmony,
ゆき

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●5月24日（日）杜のサンガ　Day of Mindfulness マインドフルネスの日●

この日はチェックイン（自己紹介）に始まり、座る瞑想、歌う瞑想、食べる瞑想（昼食）、大地に触れる瞑想、歩く瞑想、などから適宜プラクティスを行い、最後に短いチェックアウトで終了します。5つのマインドフルネストレーニングを読む、ダルマシェアリング（真実の分かち合い）は毎回行います。全体的にゆったりと進行します。

会場は和室となります。冷暖房、茶器、テーブル、座布団があります。お持ちの座布、横になる瞑想時に体にかける布などをお持ちください。

場所：仙台市加茂市民センター　2F和室

　　　〒981-3122 宮城県仙台市泉区加茂4丁目2番地

アクセス： お車》無料駐車場あり 　公共交通機関利用》最寄りバス停「加茂四丁目」

申込み：参加ご希望の方はご連絡ください。お友達のご参加も可能です

時間：9時30分～16時00分　午前、午後だけの参加も可

参加費：500円（会場費として）

持ち物：

　・昼食に菜食のお弁当、おにぎり等をお持ちください。近くにセブンイレブンもございます。

　・天気がよければ、外で歩く瞑想をします。歩きやすい靴、日よけの帽子、虫よけなどをお持ちください。

　・プラムヴィレッジの実践を解説する小冊子「リトリートへようこそ」等をお持ちの方は、当日ご持参ください。お持ちでない方は、当日貸出用の冊子を用意していますのでご安心ください（購入もできます）。

　・ギターを弾ける方、お茶や花を持ってきてくださる方など、サンガの集いにドネーションを寄せてくださる方はどうぞ無理のない範囲でお持ちよりください。

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