６月のマインドフルネスの日（気づきの日）開催のお知らせ

こんばんは。杜のサンガ＠Yukiです。

東北も遅い梅雨入りを迎えようとしていますね。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

6月28日(日)　杜のサンガ独自開催の、水の森公園のんびりサンガ（DOM）を開催します。

梅雨に入ろうかといういま、なのでドキドキの企画です。中止になることもあるかもしれません。予めご了承ください。

お天気に恵まれれば、素晴らしいDOMになるでしょう。

雨に恵まれたなら、雨の日の森もとても美しいので歩く瞑想がおすすめなんですが、無理はしないでいきますね。

呼吸とほほえみとともに

Joyful Harmony,

ゆき

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●6月28日（日）杜のサンガ　 水の森公園のんびりサンガ（DOM）●

この日はチェックイン（自己紹介）に始まり、座る瞑想、 歌う瞑想、 食べる瞑想（昼食）、歩く瞑想、深くくつろぐ瞑想、 ダルマシェアリング（真実の分かち合い）  などから適宜プラクティスを行い、最後に短いチェックアウトで終了します。全体的にゆったりと進行します。

会場は公共キャンプ場のある公園（外！）です。

当日や前日が雨でなければ、ワイルドに木陰の芝生または地面に座ります。アウトドア用の敷物またはヨガマット、水分補給の飲み物をお持ちください（敷地内に自販機もあります）。

暑さ寒さの調整ができるリラックスした服装で、座布や横になる瞑想時に体にかける布など、必要な方はお持ちください。

雨天の場合：

・宿泊棟に空きがあれば宿泊棟を使います（屋内）。こちらはフローリング床で、冷暖房はありません。テーブルと電気があります。

・宿泊棟に空きがない場合は、天気予報に従って前夕までに中止の判断をし、メールにてご連絡します。

場所：仙台市水の森公園キャンプ場

　　　〒981-3121 宮城県仙台市泉区上谷刈字堤下8

アクセス：お車》無料駐車場あり　　公共交通機関利用》最寄りバス停「水の森公園キャンプ場入口」下車　川沿いの道を川上方向へ　のんびり徒歩10分

申込み：参加ご希望の方はご連絡ください。お友達のご参加も可能です。

時間：10時00分～16時00分　午前、午後だけの参加も可

参加費：（宿泊棟を利用の場合のみ、利用料として）250円

持ち物：

　・昼食に菜食のお弁当、おにぎり等をお持ちください。バス停近くにファミリーマートもございます。

　・自然豊かな公園内で行います。歩きやすい靴、日よけの帽子、虫よけなどをお勧めします。

　・プラムヴィレッジの実践を解説する小冊子「リトリートへようこそ」等をお持ちの方は、当日ご持参ください。お持ちでない方は、当日貸出用の冊子を用意してございますのでご安心ください（購入もできます）。

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