こんにちは。杜のサンガ＠Yukiです。
雨がちでスタートした9月も半ばを過ぎ、夏の名残の暑い日と肌寒さも感じる涼しい日とが交互に現れるようになりました。高い山では紅葉も始まって、もう秋の気配です。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
外での歩く瞑想が心地よいシーズンですね。
ゆっくり歩くと足の裏が、地球と一体になったり離れたりしているような感覚になります。足が地球から生えている？と想像すると、その重さもかかるような気になってきます。急げば乱れ、関わりは粗雑になります。
ただ意図的にゆっくり動作してるというより、この「つながり」を無造作に断ち切ってしまわないように、配慮して歩いている、私はそんな思いに至りました。それはそのまま、やさしさと思いやりに通じ、自分と周りに注がれるでしょう。
皆さんはどんな感覚やイメージ、洞察があったりしますか？
さて、来月の全国でつながるマインドフルネスの日を下記にお知らせいたします。自分の中にある良い種を選んで水を注ぐ時間と空間が、今回もワシントンのアン・フーンさん＆トゥさんの法話からはじまります。
食べる瞑想でランチをいただいて、午後からはその時々の流れに応じてプラクティスを選んで実践していきます。歌う瞑想がメインになったり、５MTをじっくりと読み込んでみたり、誰かの疑問から深まっていったり。ただ鐘を招く時間を過ごすこともあります。
いつもサンガで集まるにあたり、とっても大切だと思っていることがあるんです。サンガエナジーとは、誰か”立派な人”から力をいただくことではなくて（もちろんそのような機会は恵みです）、お互いの存在がお互いの実践を助けるということです。
高尚な薀蓄が必要なわけでなくて、キチンと座れないとダメとかの縛りも全く要らなくて、参加するだけで誰かの役に立っている。のかもな～笑とおもって、お気軽にご参加していただけたら、いいんじゃないでしょうか～
それでは、今日もゆったり、呼吸とともに。
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●10月7日（日）Day of Mindfulness マインドフルネスの日●
この日は午前中、ワシントンからのアンフーンさん＆トゥさんご夫妻のライブ法話に参加します（法話は10時～12時半を予定）。その後、食べる瞑想（昼食）、歌う瞑想、座る瞑想、歩く瞑想、経典を読む、お茶の瞑想、5つのマインドフルネストレーニングを読む、ダルマシェアリング（真実の分かち合い）などからプラクティスを行います。
会場は別棟会議室となります。冷暖房、茶器、テーブル、椅子がありますが、座布団の用意はありません。床に敷くヨガマットや厚めの敷物、座布、横になる瞑想時に体にかける布などをお持ちください（ある程度の敷物をこちらで用意しておりますので、荷物を小さくしたい方は座布やひざ掛けなどをお持ちいただければ大丈夫です）。
場所：仙台市加茂市民センター 別棟会議室
〒981-3122 宮城県仙台市泉区加茂4丁目2番地
交通:地下鉄南北線八乙女駅から
市営バス＞ http://www.kotsu.city.sendai.jp/bus/
・北環状線経由南吉成行、川平団地経由北中山・聖和短大行「加茂四丁目南」下車 徒歩3分
宮交バス＞ http://www.miyakoujikoku.com
・加茂小学校経由 長命ヶ丘二丁目行「加茂四丁目」下車 徒歩1分
・加茂四丁目南経由 長命ヶ丘二丁目行「加茂四丁目南」下車 徒歩3分
申込み：参加ご希望の方は連絡フォームよりご連絡ください。
時間：9時30分～16時00分（午前、午後だけの参加も可）
参加費：1,000円＋ドネーション
アン・フーン＆トゥご夫妻は、毎回無償で法話をしてくださっています。
ご夫妻へのドネーション（お布施）袋を設置しておりますので、喜捨をなさる方はそちらへどうぞ。
持ち物：
・昼食として、菜食のお弁当、おにぎり等をお持ちください。
・天気がよければ、外で歩く瞑想をします。虫除け、歩きやすい靴、日よけの帽子をお持ちください。
・プラムヴィレッジの実践を解説する小冊子「リトリートへようこそ」等をお持ちの方は、当日ご持参ください。お持ちでない方は、当日貸出用の冊子を用意していますのでご安心ください（購入もできます）。
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全国でつながるマインドフルネスの日10月以降の日程はこちら↓
11月4日（日）
12月2日（日）＊杜のサンガはお休み（1日（土）に独自開催の予定）
